Kristi himmelsfärdsdag
Kristi himmelsfärdsdag, torsdag 17 maj,
har vi öppet för våra medlemmar.
Obemannat-stängt externt.
fredag 18 maj,
obemannat-stängt externt.
Yoga - start söndag den 13 maj kl 19.00
Ledare - Mona Edlund
Fåtal platser kvar! endast 995 kr!
(ord.pris 5.000 kr) Ring 072-544 36 96
OBS! Gäller vid tecknande av medlemskap.
Invägning & måttagning månd 7 maj kl 18.00!
Nu kör vi gärnet under 4 veckor!
Med din insats och vår kunskap kommer vi gemensamt under 4 veckor forma din kropp och få dig att minska en klädstorlek inför sommaren 2012.
Fysisk aktivitet är idag en av de viktigaste friskfaktorerna för att utveckla och bibehålla en god hälsa. Fysisk aktivitet på Recept är ett motionsråd på recept på samma sätt som ett läkemedel. Läkare, sjukgymnaster mfl kan skriva ut sådana recept. Du som har fått ett FaR-recept kontaktar företaget du är intresserad av.
Allt deltagande sker till självkostnadspris och på eget ansvar.
Ester & Co. är just ett sådant företag som gärna hjälper FaR-patienter. Hos oss kan du styrketräna och konditionsträna med stöd av en tränare. Du kommer även att kunna träna tillsammans med andra i grupp som leds av en kunnig ledare. Det kommer att finnas olika grupper att välja på. Mer info kommer. Boka ett kostnadsfritt besök hos oss. Tillsammans kommer vi fram till vilken form av fysisk aktivitet som passar dig bäst. Varmt välkommen till Ester & Co.
Paketpris just nu!
Förmånligt pris 389kr/mån
+ guldpremien värde 2.400kr.
Begränsat antal.
Bjud med dig väninnorna, kom & testa oss!
OBS! Måndag - fredag! se öppettider i lilla menyn
NYHET! Mage/rygg (Core) träning! V 16 onsdag premiär! Denna träningsmetod är inriktad på mage och rygg. Här använder vi mjuka träningsmattor. 15 platser. Grundtanken med mage/ryggträning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel.
OBS! klicka på "boka online" & se passtider. (ej igång än)
Positiva tränings effekter av mage/ryggträning
– Smidigare kropp
– Bättre hållning
– Ökad fettförbränning
– Skadeförebyggande
– Ökad styrka
– Stabilitet
– Minskad risk för smärta i nedre rygg
GRATTIS! Aktiviteten skjuts t o m v 17 (slut) och vi vill säga tack för ett bra samarbete. (Aktiviteten - värva en medlem och få 2 biobiljetter!)
Bra jobbat och njut & vila själen i biofotöljen! Ha en underbar kväll....
Vinnaren av flest biobiljetter skrivs ut på hemsidan i hop med vinnaren av års medlemskapet v 18!
Indoorwalking & Cirkelträningpass i 25 intensiva minuter
med våra inspirerande instruktörer eller under rött/grönt ljus.
Här får du din optimala träning i både styrka och kondition.
40 sek träning - 20 sek vila i 25 minuter
