Nyhet!! 18.40-19.35 Torsdag 16/5 Kondition/Styrka med Signe
Vi har tilläggstjänster som personlig träning, kostrådgivning, personlig träningsinstruktion och program.
Vill du veta mer ring: Pernilla 070-3066710 (mån-sönd kl 08.00-23.00) eller Anna Karin 072-5443696 (mån-tors kl 13.00-19.00)
Du kan även kontakta recepionen mån-tors kl 15.00-19.00.
Har du frågor kan du även maila oss på info@esterco.se
Varmt och hjärtligt välkomna!
Medlemsavtal All inclusive
När du tecknar dig på 12 månaders avtalet: 389kr/mån
Ingår alltid massagebehandlingar och solningar. Träningsprogram, guldpremie värd 2.400 kr (OBS! Begränsat antal) och den personliga taggen.
Alltid gratis provträning.
Seniorkort/Dagkort
Är du senior och värnar om din hälsa och välmående?
Hjärtligt välkommen in till Ester & Co. - träningsstudion för kvinnan!
Där kan vi erbjuda ett brett utbud, bland annat Cirkelgym (man jobbar i sköna maskiner med lufttryck som motstånd) och skonsam Vibrationsträning för leder och muskler. På Seniorkortet/Dagtidskortet så kommer du in från kl. 05:00 - 13:00, och du har fri tillgång till både solarium och vår välgörande och underbara vattenmassage!250kr/mån. Hjärtligt välkommen in till Ester & Co. - träningsstudion för kvinnan på Köpmang 3! Där kan vi erbjuda ett komplett utbud: gruppträning (Zumba, yoga, IW, Cirkelträning, Tabata mm), styrketräning, konditionsträning och skonsam Vibrationsträning för leder och muskler.
SUNDSVALLS KVINNOR! Träning Endast 13 kr/dgn!
OBS! Massage & solarium ingår i detta pris! 7 dgr/v 05.00-23.00!
TESTA 1 GGR: ZUMBA, TABATA, YOGA, IW, CIRKEL mfl pass på vår fina studio.
http://esterco.se/category/traningen/
ALLTID GRATIS PROVTRÄNING
4 dgr sammanhängande träning Mån-Tors kl 15.00-19.00 (ÖPPETHUSVECKAN)
Skriv in er på listan i receptionen och kortet.
OBS! Visa alltid upp detta när ni kommer.
Lokalen lämnas kl 19.00.
1 passtillfälle. Vid gästbokning ring: 070-3066710
eller 072-5443696
Efter Öppethusveckan kontakta personal i receptionen.
GULDPREMIEKUNDER:
Medföljer medlem vid bemanning mån-tors kl 15.00-19.00.
Sol och massage ingår.
Guldpremiekortet visas alltid upp för påskrift av personal.
Vi tackar för finbesöken i veckorna och ser fram emot mer träning tillsammans med Er.
Personalen på Ester & Co.
Vill du bli smidigare, starkare och få bättre balans?
I ashtangayoga tränar vi detta - både för kroppen och huvet!
Ashtanga yoga är en klassisk Hatha (fysiskt krävande) yogametod. Ashtanga betyder på sanskrit ”den 8-faldiga vägen”. Denna yogavariant följer en flera tusenårig tradition.
Söndagar startdatum: 10/2 kl 09.30-11.00 med Ledare: Ulrika.
För gästbokningar ring 070-3066710.
Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.
Vi kör i gång med Viryayogan. Vår nya Ledare är: Kristin Halverson från Yogashala. Vi är så glada att Kristin kommit till oss och vi presenterar henne inom kort under Esters Team.
Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.
Att tänka på inför yogapasset: Filtar Mattor finns att låna. Sköna mjuka kläder och strumpor. Något att dricka.
Fysisk aktivitet är idag en av de viktigaste friskfaktorerna för att utveckla och bibehålla en god hälsa. Fysisk aktivitet på Recept är ett motionsråd på recept på samma sätt som ett läkemedel. Läkare, sjukgymnaster mfl kan skriva ut sådana recept. Du som har fått ett FaR-recept kontaktar företaget du är intresserad av.
Allt deltagande sker till självkostnadspris och på eget ansvar.
Ester & Co. är just ett sådant företag som gärna hjälper FaR-patienter. Hos oss kan du styrketräna och konditionsträna med stöd av en tränare. Du kommer även att kunna träna tillsammans med andra i grupp som leds av en kunnig ledare. Det kommer att finnas olika grupper att välja på. Mer info kommer. Boka ett kostnadsfritt besök hos oss. Tillsammans kommer vi fram till vilken form av fysisk aktivitet som passar dig bäst. Varmt välkommen till Ester & Co.
Zumba start År 2013!
För ALLA Zumba entusiaster:
Vårschemastart: 14/1-2013. Tider finner ni på http://esterco.se/boka-online/ klicka på: visa pass - 8 dgr
Sara Kettle Licensierad Zumba instruktör, Zumbatomic Instructor kommer att leda Zumbapassen hos oss.
Sarah hade Dancewalk genom Sundsvall i somras. bla.
Vi är mkt glada över att Sarah har kommit till oss och hälsar henne varmt & hjärtligt välkommen
till oss på Ester & Co!
